Känns ännu lite konstigt att skriva år 2013 men man vänjer väl sig kanske så småningom. Tänkte bara ge en liten lägesrapport så här några dagar in på det nya året. Träningarna går bra. Även om jag inte kunnat springa så har jag gjort en massa styrketräning plus löpning i luften, löpning med gummiband osv. Fysiken känns inte så dålig vilket är bra för då är det lättare att börja springa när foten väl ger med sig.
Jag har hunnit med att vara till en ny läkare i Rovaniemi och han kom fram till att det inte är något som är sönder i min fot, men att det samtidigt inte är ödemat på foten eller vattenansamlingen i hålfoten som gör att jag har ont i hälen, vilket jag ju själv också kommit fram till. Läkarens diagnos var att en nerv kommit i kläm i samband med att jag skadade foten i ett styrkelyft i November vilket gör att det bildats en inflammation som inte vill ge med sig fast att jag inte sprungit på 6 veckor. Sagt och gjort så la han en kortisonspruta som gjorde helt sjukt ont på stället där jag haft ont. Efter ett tag domnade foten bort, vilket den skulle göra och dagen efter var foten helt blå. Foten var öm men annars kändes det bra. Jag belastade inte foten på 5 dagar men i måndags var det då dags att prova springa lite på foten. Hälen kändes inte ont alls vilket tyder på att kortisonsprutan kanske träffat rätt. Löpningen var visserligen i låg fart men jag kände mig lätt och det var superkul att springa igen.
Sprang visserligen inte mycket men det var ett stort steg framåt. Idag far jag hem med nattåget från Yt och på fredag eftermiddag far jag till Kuortane på läger över helgen. Tanken är där att prova belasta foten lite mer för att se hur den reagerar. Har bestämt mig för att den här gången gå sakta framåt och inte ha för bråttom att belasta foten så att jag inte får ont i den igen. Vill kunna springa skadefri till sommaren så nu vill jag göra allt rätt och komma igång med den riktiga träningen igen. Jullovet här hemma har varit super och jag har njutit för fullt. Har haft vila från graduskrivandet under julen men nu efter nyår har jag kommit igång igen och är återigen uppe i 40 sidor efter att jag före jul raderat 6 sidor text eftersom att jag tillsammans med min handledare bestämde mig för att till en viss del byta inriktning på mitt ämne. Snart snart är teoridelen klar och jag har som mål att fara på min första intervju nu i Januari :)
Ska försöka uppdatera i alla fall en gång nu i helgen för att ge lite rapporter om hur min fot reagerar på den ökade belastningen. Tills dess, ha det så bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar